Veel mensen worstelen met onzekerheid. Je herkent het misschien zelf ook: dat stemmetje in je hoofd dat zegt “ben ik wel goed genoeg?” Of dat gevoel dat je altijd meer moet doen, beter moet presteren of anderen tevreden moet houden.
Het gekke is: bijna iedereen heeft dit gevoel weleens, maar we praten er weinig over. Terwijl juist dit geloof – of beter gezegd, deze twijfel – een enorme invloed heeft op je leven.
Waar komt dat gevoel vandaan?
Dat gevoel van “niet goed genoeg zijn” ontstaat vaak in je jeugd of door ervaringen die je onbewust hebt opgeslagen. Misschien zei ooit een ouder, leraar of vriend(in) iets dat indruk maakte. Of je werd vergeleken met anderen. Zonder dat je het doorhebt, neem je zulke ervaringen mee in je volwassen leven.
Het resultaat: je gaat harder werken, jezelf aanpassen of perfectionistisch worden om maar wél goed genoeg gevonden te worden. Maar diep van binnen blijft het knagen.
Wat doet dit met je?
Twijfelen aan je eigen waarde kan leiden tot:
- Stress en spanning
- Minder zelfvertrouwen
- Moeite met keuzes maken
- Angst om fouten te maken
- Altijd bezig zijn met wat anderen van je denken
En misschien nog wel het belangrijkste: je gaat voorbij aan jezelf.
De waarheid: je bent al goed genoeg
De grootste eyeopener die ik cliënten vaak zie krijgen, is dit besef:
Je bent al goed genoeg, precies zoals je nu bent.
Dat betekent niet dat je niet meer mag groeien of veranderen. Het betekent dat je mag starten vanuit acceptatie van wie je nu bent. Verandering werkt namelijk veel krachtiger vanuit zelfwaardering dan vanuit zelfkritiek.
Hoe kun je dit gevoel versterken?
Een paar praktische stappen:
1. Herken het stemmetje – merk op wanneer je tegen jezelf zegt dat je niet goed genoeg bent. Bewustwording is de eerste stap.
2. Ga terug naar de bron – vraag jezelf: waar heb ik dit ooit geleerd of gevoeld? Vaak ontdek je dat het niet van jou is, maar dat je het hebt overgenomen.
3. Zorg voor kleine successen – doe elke dag iets kleins dat je energie geeft of trots maakt. Dat versterkt je zelfvertrouwen.
4. Wees mild voor jezelf – praat tegen jezelf zoals je tegen een goede vriend zou doen.
Hoe ik hierbij kan helpen
In mijn praktijk werk ik veel met mensen die zich niet goed genoeg voelen. Vaak zit er een diepere oorzaak: een oude ervaring of overtuiging die onbewust vastzit. Met hypnose en coaching kunnen we deze gevoelens bij de kern aanpakken. Daardoor ontstaat ruimte voor een nieuw, lichter gevoel: zelfvertrouwen en rust.
Wil jij ontdekken hoe het voelt om écht te ervaren dat je goed genoeg bent? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat jou nu nog tegenhoudt en hoe je dit kunt doorbreken.
Reactie schrijven